Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3034 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 155,76g | Kolh.: 412,46g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Café. Lunch: Glace au Chocolat, Framboises, Fraises, Mandarine, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Pain Multigrain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Picard Filet de Dorade-Sébaste. Middag: Lotus Speculoos (7,5g), Auchan Sirop de Grenadine, Fraises, Panzani Sauce aux Tomates Fraîches, Parmesan (Râpé), Panzani Coquillettes, Pâté de Foie, Justin Bridou Bâtons de Berger. Snacks/Annat: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Leroux Chicorée Nature, Miel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pamplemousse. mer...
|
|
4250 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|