|
Körperfett 28,1 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50
|
64,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 97,91g | Kolh.: 161,30g.
Frukost: Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Gekochter Lauch, Purland Minutensteak Vom Schwein, REWE Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst. Snacks/Annat: Kohlrabi, Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|