Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 90,19g | Prot: 59,64g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: Good Milk Frucht Molke Mango, K-Classic Truthahnbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Apfelpfannkuchen, TiP Kräuterbaguette. Lunch: Äpfel, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets. Middag: Eifel Bauern-Sülze, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Good Milk Frucht Molke Mango. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|