Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 44,72g | Kolh.: 266,30g.
Frukost: Coffee, H.T. Traders Demerara Sugar, Butter, Safeway French Bread. Lunch: Watermelon, Cabbage, Carrots, Chicken, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), White Rice, Quero Feijão Carioca. Middag: Bean Soup. Snacks/Annat: Water, Coffee with Sugar, Native Açúcar Demerara, Whole Milk, White Cake (Without Frosting), Mangos. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Pilates - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
manoela campos 's vikthistorik
|