Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
103 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 77,35g | Kolh.: 228,82g.
Frukost: Pan Dulce, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Clara de Huevo, Verduras al Vapor, Bolillo, Melón, Papaya, Café Espresso, Lala Leche Light. Lunch: Tinga de Pollo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Tortillas de Maíz. Middag: Mayonesa, Elote, Papaya, Lala Queso Cottage, Piña, Member's Mark Nueces Mixtas, Melón. Snacks/Annat: Capuchino con Leche Descremada, Pan Dulce. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|