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Semana de TPM é tenso...nem vou me pesar, pq sei que vai subir e muito... inchaço total :(
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1480 kcal
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Fett: 120,17g | Prot: 78,58g | Kolh.: 19,28g.
Frukost: Lowçucar Só Stevia, Frimesa Nata, Café. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Abobrinha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo de Codorna, Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Lowçucar Só Stevia, Frimesa Nata, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Café, Lowçucar Só Stevia, Frimesa Nata. mer...
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