Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
56,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 108,60g | Prot: 96,90g | Kolh.: 229,46g.
Frukost: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Lunch: Bing Cherries, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Celery, Cooked Carrots, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Entenmann's Chocolate Frosted Donuts, Arctic Circle French Fry (Small), McDonald's Double Cheeseburger, Carl's Jr. Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Bananas. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Löpband - 51 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|