Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 70,87g | Prot: 73,22g | Kolh.: 199,99g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Torta di Ricotta. Lunch: Melone, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Middag: Latte Scremato, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Gullón Choco Chips, Torta di Ricotta. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 5 minuter, Sparkcykel - 42 minuter, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 7 minuter, Läsning - 45 minuter, Stående - 1 timme och 31 minuter, Körning - 39 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Gå - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|