Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
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70,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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925 kcal
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Fett: 31,29g | Prot: 36,18g | Kolh.: 135,48g.
Frukost: Deminas Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Empanado de Berinjela. Middag: Qualitá Tomate Cereja, Caqui, Peras, Matte Leão Chá Matte Natural, Deminas Queijo Minas Frescal, Perdigão Presunto, Ovo Frito. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Banana Nanica. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Fiquei duas semanas oscilando na balança, mas em fim lá se foram algumas gramas, amém!
Com esse friozinho que tem feito, sinto uma fominha, rssss.... lutar contra si própria é pank... F.F.F. 💪👣😊😚
04 maj 16 av medlem: analuisa.ede
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Realmente, no frio é mais complicado não comer bobagens... Eu tenho me sentido mais "tentado" nesses últimos dias...
04 maj 16 av medlem: asdfonsecaz
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Bem complicado... to no chá que já da uma esquentada também... ☕
04 maj 16 av medlem: analuisa.ede
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analuisa.ede 's vikthistorik
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