Registrera  |  Logga in
Forum
Medlemmar
minik kuşş
Dagbok
04 maj 16

minik kuşş 's dagbok, 04 maj 16

 
bismillah diyip başladık hadi hayırlısı gitsin artılar gelsin eksiler :)
95 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 15 kg.    Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern, 04 maj 2016:
1208 kcal Fett: 43,66g | Prot: 58,76g | Kolh.: 146,97g.   Frukost: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Pişi. Lunch: Keşkek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Annat: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü). mer...
2554 kcal Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
stadig vikt

4 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Kolay gelsin başarılar ☺️ 
04 maj 16 av medlem: cemremir
Teşekkürler azim ve istikrarla inşallah  
04 maj 16 av medlem: minik kuşş

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in. 		 
   


minik kuşş 's vikthistorik

Se komplett historik

Skaffa appen
    
Varumärkeslista Kontakta oss
Hitta personer | Villkor och krav | Sekretesspolicy | Anmäl missbruk
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.
Sverige