Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 107,52g | Kolh.: 213,76g.
Frukost: Nutricia Profitar, AH Muesli 4-Granen, Peren, Milsani Magere Kwark Naturel. Lunch: Appel, Van Vlegelaar Tarwe Krokante Toast, Aldi Gegrilde Kipfilet. Middag: Augurken, Markant Pitabroodjes, AH Kipshoarma, AH Snacktomaatjes, All Seasons Gemengde Sla, Olijfolie, Milsani Magere Kwark Naturel, Komkommer (Geschild), Knoflook, Koffie. Snacks/Annat: Vita D'or Pindakaas Naturel, Jumbo Eierkoek, Trader Joe's Sweet Chili Peas. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Amning - 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|