Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 102,69g | Prot: 68,17g | Kolh.: 309,41g.
Frukost: Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Bircher Müsli. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), Schlagsahne, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kerrygold Butter, Zwiebeln, Bratwurst, Grüne Erbsen (Gefroren), Frühlingszwiebeln, Karotten. Middag: Weintrauben, Radieschen, Edeka Steinofen Baguette, Petersilie, REWE Blattspinat. Snacks/Annat: Schlagsahne (Geschlagen), Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Crepe, Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Stavgång - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|