Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 65,05g | Kolh.: 230,80g.
Frukost: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood. Lunch: Calvé Pindakaas Light, De Ruijter Hagelslag, Céréal Peperkoek, AH Magere Melk, Tomaten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Tomatensaus, AH Kip-Kerriesalade, Gemengd Volkoren Brood. Middag: Milsani Magere Vruchtenyoghurt, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Aldi Indische Kipsatesalade, Jumbo Krekkers Meergranen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|