Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2016
|
76,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 43,08g | Kolh.: 158,85g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Chia-Samen, Alnatura Hafer Crunchy, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Iglo Gourmet Filegro. Middag: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Mon Chéri Mon Chéri. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|