Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2016
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 84,87g | Kolh.: 38,43g.
Frukost: Pingo Doce Pão Shape, Queijo Fresco para Barrar. Lunch: Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Queijo Fresco para Barrar, Pão Branco, Agros Leite Meio Gordo, Gold Nutrition Slim Shake. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Passadeira - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|