Kathi666 's dagbok, 02 maj 16

Vier Kaffee ☕ und ungefähr 1500 ml Wasser  

1lwasser, 2kaffee, 2 l Apfelschorle mit 1l Wasser gestreckt. Also Ca 4 l + Kaffee......  

Klingt ja echt gut hier bei einigen!! 💪 

Und noch ca 1 l Mineralwasser = ungefähr 3,25 l :-) aber heute war es irgendwie nicht so einfach... 

So, 1 l Wasser, 1,2 l Tee, 1 Pott Kaffee, gleich gibt es noch Gemüsebrühe und bestimmt nachher noch 1/2 l Wasser 🌞 

Liebe Kathie, jetzt muss ich dauernd an Dich denken. Ich kann noch was nachmelden: 0,5 l Boulion und 0,5 l Salatdressing (ist mit Sprudel und A-Saft) und dann noch der Salat ist auch nass, jetzt gibt es wieder 0,5 l Cidre, hat nur 2,5% und macht nicht lala, sollte also als nicht Alkoholisches gelten...ist dann für meine Verhältnisse schon viel... 

@WhiDriWo, wie war denn NordicWalking im schönen Stadtpark? 

@WhiDriWo, Du wolltest ja "lernen", danach kannst Du Dich doch abseilen! 

Ach wie schön das ich dir in Erinnerung bleibe! Das war mein Ziel euch so zum trinken (alkohlfreies versteht sich :D ) zu bekommen!! 

Ich trinke auf viel zu wenig über den Tag esse dafür umso mehr. Ich bin schon seit 2 wochen dabei mir jeden abend 1L Tee abzukochen und kühl zu stellen und 2L Wasser hinzustellen. Wenn ich dann morgens wach bin trinke ich erst einmal den 1L Tee ( dann hab ich wenigstens das schon mal drin😅) und esse etwa 1 Std danach etwas zum Frühstück. Und sonst versuche ich alle 2 Std ein Glas zu trinken und vor allem 1 Glas Wasser vor jeder großen Mahlzeit dann passt bei mir meist gar nicht mehr so viel rein😂💪🏾. Ich hab echte Schwierigkeiten was das Trinken angeht. Ich habe einfach kein Durstgefühl. Wenn ich jetzt nicht darauf achten würde... Komme ich höchsten auf 0,5L / Tag!😱😱😱 das hab ich Jahre so gemacht und war deswegen auch sehr viel krank!! Migräne von der allerschlimmsten Sorte!!! Hat gedauert bis mein Arzt und ich das festgestellt hatten das es durch das wenige trinken war. Seit ich mehr trinke hab ich fast keine Migräne mehr ausser bei den dauernd wechselnden Temperaturen. Und weniger Allergie Symptome! Früher hatte ich auch extrem schlimm mit Heuschnupfen zu tun.... Allergisches Asthma bis übelst wundgeriebenen Augen. Ich hätte nie gedacht das Trinken für fast alles eine Rolle spielt. Deshalb muss ich mich daran erinnern zu trinken und stelle mir das im Handy ein. Sorry das war jetzt aber lang😁😘 Ich drück dir die Daumen und es wird besser.