Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 123,16g | Prot: 87,90g | Kolh.: 355,96g.
Frukost: Erdbeeren, Leinöl, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lunch: Ei, Parmesan (Gerieben), Fenchel, Zucchini, Kohlrabi, Karotten, Edeka Steinofen Baguette. Middag: Bratwurst, Kirschsaft, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Laugenbrezeln. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Back Family Kakaopulver, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
4205 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Stavgång - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|