Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 87,52g | Prot: 188,36g | Kolh.: 280,34g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Rich Томатный Сок, Гречневая Каша, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Стокманн Салат из Капусты. Middag: Вареное Яйцо, Мясновъ Ленивые Голубцы, Смешанные Овощи (Замороженные), СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Легкое Ванильное Мороженое, Магнит Банан. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Миндаль, Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|