Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2016
|
92,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 113,90g | Prot: 96,06g | Kolh.: 232,45g.
Frukost: Honig, Edeka Kokosflocken, Kellogg's Corn Flakes, Haferflocken, Chiquita Banane, Espresso, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Müller Reine Buttermilch, Gouda, Ei, Zwiebeln, Champignons Frisch, Spätzle. Middag: Gutfried Geflügelmortadella, Zwiebeln, Gutfried Geflügelmortadella, Zitronensaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Petersilie, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika. Snacks/Annat: Seeberger Cashewkerne, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|