Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 144,80g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakastemustikat, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Isot Katkaravut, Kaalipata, Turun Sinappi Mieto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Spice Up! Tulinen Chilikastike. Middag: Atria Grillisalaatti Coleslaw, Pirkka Hapankaali, Fazer Amica Tandoori-Marinoitu Broilerinfilee. Snacks/Annat: Vaasan Ruisnacho, Kaali, Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Pirkka Savukalkkuna, Nieriä, Greippi, Eridanous Greek Style Salad Cheese, Valio Rasvaton Maito, Porkkanat. mer...
|
|
3697 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|