Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2016
|
98,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 106,60g | Prot: 69,50g | Kolh.: 220,71g.
Frukost: Spreadable Lighter, White Bread, Tea (Brewed), Bran Flakes. Lunch: Spreadable Lighter, Espana Chorizo, White Bread, Sweet Chilli Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Egg, Mushrooms, Halloumi Cheese. Middag: Green Peas (Frozen), Oven Chips, Battered Cod Fillet. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Crisps, Lemonade Ice Lolly, Carrot & Walnut Cake. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|