Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3142 kcal
|
Fett: 157,51g | Prot: 92,79g | Kolh.: 340,09g.
Frukost: Billy's Farm Rozijnenkoeken. Lunch: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gemengde Notenmix, Hahne Havervlokken Fijn, Banaan, Ei. Middag: Billy's Farm Rozijnenkoeken, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Chili Con Carne, Jumbo Kipsate. Snacks/Annat: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Aldi Chocolade Pinda's, Lay's Naturel Chips (Zakje), SPAR Appel Kruimel Pencees, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|