Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 56,83g | Prot: 60,68g | Kolh.: 183,55g.
Frukost: Té Verde, Tortillas de Maíz, FUD Queso de Puerco, Huevo Cocido, Tortillas de Maíz, FUD Queso de Puerco. Lunch: Bimbo Pan Tostado, Café Benedik Cappuccino, Ciruela, Trega Tostadas Deshidratadas, 1/2 Aguacate, Knorr Arroz con Tomate, Tinga de Pollo. Middag: Chayote, Jitomate, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Naranjas, Manzana. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|