Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
114,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
750 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 44,69g | Kolh.: 97,04g.
Frukost: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Egg, Oat Bran Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Culver's Breaded Chicken Tenders (2 Piece), Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. mer...
|
|
4430 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brucemcguigan 's vikthistorik
|