Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 80,05g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Smart Creations Orange Sesame Chicken. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Herr's Tangy BBQ Popped Chips, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|