Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 173,97g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: Van Vlegelaar Melba Toast, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Filet Americain. Lunch: AH Muesli 4-Granen, AH Blauwe Bessen, Magere Kwark. Middag: Olijfolie, Grove Mosterd, Zwarte Peper, Slankie Geraspte Kaas, Jumbo Crème Fraîche Light, Jumbo Paneermeel Kruiden, AH Andijvie Fijngesneden, Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Annat: Trader Joe's Sweet Chili Peas. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Amning - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|