Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 94,07g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Weight Watchers Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Herr's Tangy BBQ Popped Chips, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|