|
27,8% , 48,2%, 32,3%
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 57,06g | Kolh.: 180,27g.
Lunch: Genießer Fischfilet Andalusia, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Middag: Pesto, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Giovanni Rana Ravioli Pomodoro & Mozzarella. Snacks/Annat: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Milka Choc & Choc, Äpfel, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gym - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|