Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2016
|
111,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 137,87g | Kolh.: 242,08g.
Frukost: Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakastemustikat, K-Menu Mustikkakeitto. Lunch: Santa Maria Naan Bread, Bellarom Latte Macchiato, Kuivat Kikherneet (Kypsennetty), UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Eridanous Lammaspata, Kasvispata (ilman Lihaa). Middag: Spice Up! Tulinen Chilikastike, Sinappi, Pirkka Savukalkkuna, Graavilohi, Kaali. Snacks/Annat: Rainbow Salmiakki Powermix, Porkkanat. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|