Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
62,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 55,44g | Kolh.: 180,07g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|