Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 92,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 96,99g | Kolh.: 95,17g.
Frukost: Sandía, Melón, Piña, San Rafael Jamón de Pierna Real, Papaya, Huevo Revuelto. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Salsa de Tomate, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Sopa de Tortilla, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Mangos, San Rafael Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|