Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 62,18g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Cumin Flavored Basmati Rice. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|