|
Und das trotz des Wochenendes und ohne aufschreiben.
jippieh
|
75,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 78,15g | Kolh.: 155,99g.
Frukost: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Frosta Steakhouse Pfanne. Middag: Abbelen Gemüse Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Zitronensaft, Eiklar, Aldi Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|