Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 142,88g | Kolh.: 245,78g.
Frukost: Erdbeeren, Ja! Magermilchjoghurt, Alnatura Weizenkleie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Himbeeren, Kellogg's Toppas, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Middag: K-Classic Tomatenmark, Lidl Rohschinken, Alnatura Polenta Maisgrieß, Kirschtomaten, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Annat: Cadbury Wunderbar, K-Classic Riffel Chips Sauerrahm & Käse, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|