Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2016
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 97,70g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Naranjas, Quaker Avena Instantánea, Whey Protein Orofino. Lunch: Longaniza, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Té Verde, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Whey Protein Orofino. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|