Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2009
|
55,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2009:
|
1383 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 56,84g | Kolh.: 198,95g.
Frukost: Light Vanilla Soy Milk, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Lunch: Diet Mountain Dew Ultra Violet, Home Fries, Hunt's Ketchup, Butter Beans, Fried Breaded or Floured Pork Chop . Middag: Black Pepper, I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, White Rice, Cooked Green Peas, Church's Chicken Leg. Snacks/Annat: grapes, Trail's End Gourmet Caramel Corn with Almonds, Pecans, & Cashews, Banana. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetsteph 's vikthistorik
|