Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2707 kcal
|
Fett: 77,68g | Prot: 230,89g | Kolh.: 268,94g.
Frukost: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Pensal, Cereal Mix Integral. Lunch: Cevada, Iglo Douradinhos de Vegetais, Lipton Chá, Vitacress Vitacress Italiana, Sopa de Legumes. Middag: Sopa de Legumes, Lipton Chá, Nozes de Nogueira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cevada. Snacks/Annat: Banana, Banana, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Banana, Banana, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Morangos, Musclemeds Carnivor Strawberry, Chocolate Mousse, Musclemeds Carnivor Strawberry, Morangos. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|