Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 89,87g | Kolh.: 135,75g.
Frukost: ARO Масло Крестьянское, Варенье, Белый Хлеб. Lunch: Лента Смесь Овощная Мексиканская, Calve Майонез Легкий, Яйцо, Турбослим Белковый Батончик, ARO Масло Крестьянское, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Юкон Групп Лаваш Тандырный. Middag: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Лосось. Snacks/Annat: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|