Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
92,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 88,12g | Kolh.: 312,64g.
Frukost: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Lunch: Parmesan (Gerieben), Barilla Spaghetti N.5, Rote Tomaten (Konserviert), Zwiebeln, Lauch, SPAR Stangensellerie, Möhren. Middag: Banane, Edeka Steinofen Baguette, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rispentomaten, Saure Gurken, Gurke (Geschält), REWE Langkornreis mit Wildreis. Snacks/Annat: Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Stavgång - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|