Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 172,54g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Colle Maggio Ricotta, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori. Middag: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Mandorle. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Bada - 35 minuter, Bastu - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|