I've given myself 5 months to lose the 13 lbs I've gained. It's plenty of time to get the 13 lbs off. Just stay focused on the goal and the process.
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 123,48g | Prot: 93,78g | Kolh.: 32,46g.
Frukost: Fried Egg, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Celery, Gulden's Spicy Brown Mustard, Capers, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Pecan Nuts, Brie Cheese. Middag: HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage, Red Table Wine, Wegmans Mushrooms, Poblano Pepper, Publix Red Bell Pepper, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|