Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2806 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 159,65g | Kolh.: 342,39g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Champignons, Rote Paprika, Beste Ernte Peperoni Mild, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Middag: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Annat: Gut & Günstig Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Tante Fanny Pizzateig, Tante Fanny Pizzateig, Ja! Deutscher Gouda. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|