Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3396 kcal
|
Fett: 124,69g | Prot: 238,93g | Kolh.: 320,68g.
Frukost: Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes. Lunch: Sopa de Legumes, Iglo Big Burger Vegetais, Vitacress Italiana, Lipton Chá. Middag: Cevada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Lipton Chá, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Grego Milbona Natural Ligeiro, Clara de Ovo Cozida, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Pão de Mistura, Morangos, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Prozis Chocolate Cake. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
BTT - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|