Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 85,31g | Kolh.: 221,87g.
Frukost: Leinöl, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Lunch: Kerrygold Butter, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Seeberger Sultaninen, Seeberger Mandeln, Zwiebeln, Gala Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Golden Seafood Seelachsfilet, Basmati-Reis. Middag: Kerrygold Butter, Sesamöl, Balsamico, Edeka Feldsalat, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Spätzle, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). Snacks/Annat: Erdbeeren, Landliebe Joghurt Mild Vanille. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Stavgång - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|