Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 82,03g | Prot: 126,38g | Kolh.: 292,07g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Теремок Морс Клюквенный, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Всем на Пользу Овес Голозерный. Lunch: Pasta Fresca Равиоли с Белыми Грибами и Рикоттой. Middag: Бисквит, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Сыр Сулугуни, Зеленое Яблоко, Цикорий с Молоком, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Сыр Сулугуни. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|