Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
108,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 124,31g | Kolh.: 161,60g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese. Lunch: Kroger Grilled Chicken Breast, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Middag: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Annat: Pineapple, Bananas. mer...
|
|
3538 kcal
|
Träning:
walking - 2 timmar, P90X Plyometrics - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|