|
ON SEPT 27 WEIGH IN WAS 306
|
140,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 72,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2011:
|
1501 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 91,29g | Kolh.: 140,57g.
Frukost: sunny d tangy orange juice, cheese, large egg, evangeline bread, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked). Lunch: lean cuisine steak tips portabello. Middag: baked wing, Spicy Chicken Leg, Mild Chicken Thigh, WHITE RICE, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: delmonte cherry mix fruit. mer...
|
|
4386 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|