Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
58,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 86,22g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Протеиновые Панкейки. Lunch: Седьмой Континент Печенье, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Авокадо. Middag: Stailon Клубника в Желе, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Oetker Какао-Порошок, Ашан Банан, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Snacks/Annat: Витамин Фундук Сырой, Каравай Лаваш, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Seeberger Кешью. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|