Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 78,10g | Kolh.: 138,38g.
Frukost: Банан, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина Лопатка, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Snacks/Annat: Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Творог 9%, Банан, ПП Чизкейк с Вишней. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bloody_marusya 's vikthistorik
|