Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 89,99g | Kolh.: 106,70g.
Frukost: Figos, Sadia Mussarela, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Pão Sírio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Coalhada Seca, Almanara Kafta, Almanara Charutinho de Repolho, Arroz com Lentilhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Cru. Middag: Bohemia Cerveja Pilsen, Mandioca Frita, Pão Francês, Músculo Bovino, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Annat: Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Löpband - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|